ROUW LEGT EEN SCHADUW OVER JE LEVEN
Rouw kun je net als een schaduw niet van je afschudden. Soms kijk je recht in de zon en valt de schaduw achter je. Je bent bezig met het opbouwen van jouw leven zonder de persoon die je zo lief hebt. Je kunt weer genieten van de warmte die er ook in het leven is. Soms is de rouw naast je, links of rechts, en zwoeg je jezelf door de dagen heen. Je draagt de rouw als loodzware tassen met snijdende handsvaten. Soms word je verrast door de rouw wanneer je een zijstraat in slaat en de schaduw voor je ligt. En soms is er zelfs geen schaduw. Je loopt in het niemandsland van rouw. Je weet je niet te richten op de rouw en ook niet op het leven. Je voelt leegte.
Wanneer je verder bent in je rouwproces en je de schaduw in je leven hebt geaccepteerd, kun je er af en toe ook voor kiezen om de rouw bewust op te zoeken. Dit bewuste moment van rouw kun je gebruiken om aandacht te geven aan het verdriet en andere gevoelens die er nu zijn. Je kunt luisteren naar wat die jou te vertellen hebben, zodat je weer wat meer inzicht krijgt op de beleving van jouw rouw.
Je kunt het ook gebruiken om je overleden geliefde bewust te eren. Dit kun je doen door aandacht te schenken aan de mooie dingen die hij of zij jou in je leven heeft gegeven. Je kunt bijvoorbeeld naar bepaalde muziek luisteren, die voor jou op dat moment betekenisvol is. Of je kunt je gevoelens de vrije loop geven door met verf aan de slag te gaan. Ook kun je er voor kiezen om in stilte in de natuur te zijn en daar te observeren hoe de natuur omgaat met de cyclus van leven en dood. En een ander kiest er misschien voor om samen met anderen te zijn en mooie herinneringen op halen.
Rouw is als een schaduw waar je contact mee kunt leren maken, zodat jij naast het gemis en verdriet weer kwaliteit van leven kunt ervaren.
Op jouw kracht,
Rooz Steenks, Resight
www.resight.nl
